أسباب قلة النوم عند الأطفال Secrets

أسباب قلة النوم عند الأطفال Secrets

Blog Article

يرتبط عدم حصول الطفل على عدد ساعات النوم الموصى بها يومياً بكثير من الأعراض الصحية والأمراض التي قد تحمل مخاطر مستقبلية على الطفل، لذلك يجب أن ينتبه الآباء إلى أهمية الموضوع، وسنعرِّفك في مقالنا اليوم إلى أهمِّ اضطرابات النوم التي تصيب الأطفال لتتمكَّن من معرفة الحالة التي يُعاني منها طفلك وأسبابها وكيفية علاجها، فتابع القراءة.

يُفضل أن تكون الغرفة هادئة، ويمكن استخدام آلة الضوضاء البيضاء للمساعدة في تغطية الأصوات الخارجية.

قللي مصادر الضوضاء في المنزل وقت نوم طفلك، حتى تساعديه على النوم.

فيديو مطبخ سيدتي مدونات مناسبات X سيدتي السعودية الخليج العربي إصدارات المجلة المطبوعة مجلة سيدتي

هل لديك اسئلة متعلقة في هذا الموضوع؟ اسال سينا، ذكاء اصطناعي للاجابة عن كل اسئلتك الطبية اكتب سؤالك هنا، سينا يجهز الاجابة لك أساسيات النوم الصحي

قد يتسبب جسم الطفل المتغير وعقله في مراحل النمو في الإصابة باضطرابات النوم عند الأطفال أو صعوبة النوم.

وضع روتين ثابت للنوم: أحد أهم العوامل التي تساعد الأطفال على النوم هو الروتين الثابت. حاولي وضع روتين يومي يشمل أنشطة مهدئة قبل النوم مثل الاستحمام، وقراءة قصة، أو سماع موسيقى هادئة.

التحقق من عدم وجود أي شيء ضار يحتوي على شرائط أو أزرار في سرير الطفل لتجنب خطر الاختناق.

العمل على تحسين مكان النوم للطفل أو حتى المراهق، غرفة هادئة ومريحة، لا تقل أهمية غرفة نوم الطفل عن كل الخطوات في سبيل تحسين نومه.

وكلما كبر الطفل في عمره، استطاع النوم ليلاً بكل سهولة ويقلل من عدد ساعات قيلولته.

يجب ابلاغ الطبيب نور الإمارات فوراً عند ملاحظة أي من هذه العلامات على الطفل أثناء النوم وهي:

أولادنا

ولكي تعرف أسباب وأعراض اضطرابات النوم عند الأطفال، يجب عليك أن تعرف أولاً طريقة نوم الأطفال والرضع.

الامتناع نهائياً عن استخدام النوم مبكراً كوسيلة عقابية أو ترك الطفل للسهر لفترات متأخرة كنوع من المكافأة.